Aktiv und Gesund

Für ein gutes und gesundes Lebensgefühl reichen ausgewogene Ernährung und die Pflege Ihres Körpers allein nicht aus. Für das ganzheitliche Wohlbefinden ist Grundvoraussetzung insbesondere eine ausreichende Bewegung.
Wer sich nicht ausreichend bewegt, bei dem verkümmern Muskeln, die Gelenke und der Rücken tun weh und es fehlt einem im sprichwörtlichen Sinn die Puste.
 
 
Es ist medizinisch erwiesen, dass Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Probleme, Rückenbeschwerden und Übergewicht auf Bewegungsmangel zurück zu führen sind.
Durch die Bewegungen beim Wandern, Nordic Walking oder Joggen beugen Sie all diesen Krankheiten vor. Es bedarf keiner Jahreskarte im Fitnessstudio, um Muskelmasse aufzubauen, eines Yogakurses um Glückshormone freizusetzen oder autogenes Training um Stress abzubauen.
Bei diesen Sportarten erreichen Sie all diese Effekte gleichzeitig, egal wie alt oder jung sie sind, egal ob Sie sich unsportlich fühlen oder an Übergewicht leiden und das Ganze fast zum Nulltarif.
Durch die Bewegung in der Natur werden Sinne geschärft, das Rauschen der Blätter, das Plätschern eines Baches, der Duft des Waldes oder die Tiefenschärfe beim Blick über eine weitläufige Landschaft. Dadurch könne sie abschalten vom Alltagsstress und können Ihre Seele baumeln lassen.
So werden sportlicher Effekt und der ganzheitliche Effekt der Entspannung und des Stressabbaus vereint.

Um die gesundheitlichen Wirkungen beim Wandern, Nordic Walking oder Joggen richtig auszuschöpfen, sollten Sie nicht nur in der Ebene gehen, sondern Strecken wählen, die auch leichte Steigungen beinhalten. Erst dadurch kommt der Kreislauf so richtig in Schwung.
Wenn Sie dann noch auf gutes Schuhwerk achten, der Jahreszeit angepasste Kleidung tragen und im Sommer an ausreichend Sonnenschutz denken, sind alle Voraussetzungen geschaffen, um diese Sportarten zu einem Erlebnis zu machen, die Spaß machen und bei denen Sie sich was Gutes tun.

Die erhabene Sprache der Natur, die Töne der bedürftigen Menschheit lernt nur der Wanderer kennen. - Wolfgang von Goethe

In Ellenz Poltersdorf sind hierfür alle Voraussetzungen geschaffen. Erfahren Sie mehr, wo die Nordic Walking Strecke beginnt, auf welchen Wanderwegen Sie sich begeben können oder wo Sie ganz gemächlich durch die Weinberge oder Laubwälder joggen können.
Wir wünschen Ihnen dabei viel Spaß.
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